やる気が出ると、記憶力がアップ

あなたはやる気が出なかったり、出るときがあったり、
そんな経験はないですか?

僕はあります。例えば仕事でも、自分がやりたくない仕事が舞い込んできたら、
やっぱやる気が出なくなるときがあります。

けど、そこでやる気を出さずにその仕事に取り組んでしまうと
思うようにパフォーマンスが出なかったりします。

だから僕は極力どんな仕事でも、楽しんでできるように意識的に
変えてやる気を出して取り組むようにします。

とはいってもやる気を出すのみ苦労してんだよ、って
言いたくなりますよね。

ところで、このやる気って脳内でどういった事が起こっているか?

●プラス思考になるとやる気が出ます

プラス思考になればやる気がアップする、と言われています。

さらに、、、記憶力もアップします。

理由は、脳の海馬という部分の働きがアップしているかららしいです。

脳内ホルモンは何十種類もあるようですが、
その中でプラス思考になるホルモンがβエンドルフィンという
ものが存在します。

ちなみに、
マイナス思考のホルモンの代表がノルアドレナリンです。

ということは、βエンドルフィンを意識的に増やす事ができれば、
プラス思考になれる、また記憶力も上がる、という事ですよ。

●βエンドルフィンを多量に分泌させるには?

それは、
死ぬときに出ますw

意味無いですやん。

そもそもこのβエンドルフィンというホルモンって、
本来の目的は死ぬときの苦痛をなくす事らしいです。

こんな経験ないですか?

マラソンをしていたとします。
途中ものすごくしんどくなってきて、
それを乗り越えると体が急に楽になった感じがする、この感覚。
実はこの瞬間にβエンドルフィンが多量に分泌されている、という事になります。

よく、起業家の人から、一度人生の底を経験した、
という話を聞きますが、そういう人って、うまくこのβエンドルフィンを
多量に分泌させて、起業して成功するエネルギーに変えているんですね。

最近、噂になっている与沢さんも、
βエンドルフィンを多量に分泌させているはずです。

勉強においても、死ぬ気で15時間とか取り組むと
途中で快感に変わってくる瞬間が出てくるのだと思います。

実際、ぶっ通しでしていると(もちろん間で10分とか休憩を入れますが)、
夜に急にやる気が出てくる瞬間があります。

それも、このホルモンの分泌せいです。

そう思えば、期限を区切るのもβエンドルフィンの分泌につながっているような気がします。

まとめると何事にも期限を儲け、程よく自分を追い込む事でβエンドルフィンを分泌させ、
やる気を奮い立たせることが効果的と言う事ですね。

PS
●集中力を上げるコツ
集中力を上げる為に、まず覚えておいてほしいことは、
人は2つの事を同時に考える事はできない、という事です。

集中力を上げる為にはβエンドルフィンの分泌を上げればいいのですが、
勉強ってやはり楽しくは無いので
それほど多くは分泌させる事はできません。

じゃあ、どうすればいいのか、という話になりますが、
ちょっと脳科学的な裏付けとして納得できる事が書いてありました。

それは、五感を使って集中させることです。

耳栓をすることで外部からの音はシャットダウンされて気が散らなくなります。
ちなみに僕は脳波のアプリの音をずっと聞いていて、
外部からの音を遮断しています。

これはものすごく集中できるようになりました。

また、もし耳栓をしている場合だと、小声で読む事で、
骨伝導で声が大きく聞こえてくるので、
集中力がアップします。

次に本を読むときは指でなぞりながら読むこと。
これは集中している=指が動いていると認識させる為です。

次回は効率覚える脳の使いかた、について話していきます^^

参考文献:東大に2回合格した医者が教える 脳を一番効率よく使う勉強法

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セールスコピーライター兼マーケター。世の中に埋もれている価値をより多くの人に提供する活動を行っています。 新卒後、対面販売の営業でクライアント3,000社から人の心をつかみ信頼を得る方法を学ぶ。 その後、ダイレクトマーケティングの支援会社で、文章だけでモノが売れる仕組みを(通販)学ぶ。(たった3人の会社で売上3億とか) 現在は対面販売と通販の経験を経て、セールスコピーライター兼マーケターとして独立。 対面で人の心をつかみ、通販支援でコピーライティングのノウハウを学んだ経験でクライアントの売上げアップに貢献しています。